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長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?

2022-3-31    來(lái)源：菏澤植發(fā)    作者：絲加植發(fā)  瀏覽次數(shù)：1220
很多菏澤植發(fā)的發(fā)友經(jīng)常問(wèn)長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？這里菏澤絲加植發(fā)醫(yī)院給大家詳細(xì)講解下相關(guān)內(nèi)容，讓發(fā)友們可以更好的保護(hù)自己的頭發(fā)。
可以說(shuō)當(dāng)你失去良好的睡眠，也就失去了茂密的頭發(fā)。為啥不睡覺會(huì)脫發(fā)?是因?yàn)樗哂绊懼べ|(zhì)醇。從毛發(fā)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，熬夜、失眠通常伴隨著焦慮、煩躁、壓力大等負(fù)面情緒。這時(shí)候我們的身體會(huì)釋放皮質(zhì)醇。G皮質(zhì)醇增加炎癥因子釋放，激發(fā)頭皮毛囊的免疫反應(yīng)，加速細(xì)胞程序性凋亡，使頭發(fā)過(guò)早進(jìn)入衰退期，加速毛囊萎縮, 導(dǎo)致脫發(fā)。
同時(shí)，毛囊作為最微小的器官對(duì)身體的內(nèi)部變化非常敏感，熬夜會(huì)影響身體的激素分泌、免疫功能，導(dǎo)致毛囊從生長(zhǎng)期向休止期轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致掉發(fā)增多。如果你已經(jīng)因?yàn)榘疽归_始掉發(fā)!那么，你首先要調(diào)整作息，避免再次熬夜。多補(bǔ)充頭發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)，飲食上多吃含微量元素、維生素、蛋白質(zhì)的食物。及時(shí)就醫(yī)，使用醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)手段養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，加快新陳代謝，促進(jìn)生發(fā)。如果工作原因讓你不得不熬夜，那么就規(guī)律睡眠，定時(shí)定量的睡，保障7h最低睡眠時(shí)間，起碼晚睡比熬夜傷害小很多。

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